分類: 健康新聞

英國建議烏克蘭在東線採取守勢，不要發起進攻，決勝只在克里米亞

英國國防部高級官員建議烏克蘭最高領導層和軍事指揮官不要在前線計劃和實施新的攻勢。 相反，應該集中精力制定防禦戰略。

《星期日泰晤士報》3月16日報道，英國國防部長格蘭特·沙普斯和英國陸軍司令託尼·拉達金在訪問烏克蘭期間提出了這一建議。他們在與總統澤連斯基、國防部長烏梅羅夫以及總司令西爾斯基的會晤中談到了這一點。據該報報道，拉達金擔心西爾斯基可能過於專注於陸戰。相反，英國指揮官正試圖根據西方軍事學說以及在陸地、空中和海上推進的需要來幫助制定烏克蘭的戰略。

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在馬林斯基宮舉行的會談中，沙普斯和拉達金建議烏克蘭軍事和政治領導人放棄進攻計劃。“英國建議在北部和東部戰線上守住防線，並在必要時撤退到更有利的地形，依託防禦工事擋住俄羅斯人。這將使烏克蘭人能夠將精力集中在黑海和克里米亞，在過去的六個月裡，他們在西方遠程導彈的幫助下進行了重大打擊，“該報寫道。消息人士透露，澤連斯基非常感興趣，對英國的提議持開放態度。自克里米亞戰爭以來，俄羅斯首次無法在黑海自由行動。英國認爲烏克蘭 2024 年取得成功的關鍵在於對克里米亞和俄羅斯艦隊的襲擊，這會讓“俄羅斯的心態”崩潰。“普京知道他正在失去克里米亞，正在失去黑海。近200年來，黑海艦隊一直會在黑海進行演習。但是現在，黑海海面沒有一艘俄羅斯軍艦。它讓我們瞭解到烏克蘭在克里米亞方向取得的成功是何等顯著，“沙普斯說。

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英國認爲，烏克蘭收復克里米亞，會讓俄羅斯佔領頓涅茨克、盧甘斯克等地的意義化爲烏有並將迫使俄羅斯爆發巨大的內部危機，也會讓俄意識到烏克蘭收復烏東只是時間問題。一切的關鍵都在克里米亞，烏東一城一地的得失無關痛癢。

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薩那時間3月18日13時至19時40分，美國中央司令部部隊在也門胡塞武裝控制區內攔截並摧毀了7枚反艦導彈、3架無人機和3個武器儲存箱。美國中央司令部稱，這些武器對該地區的商船和美國海軍艦艇構成威脅。（總檯記者 張穎哲）

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以軍：對卡桑旅二號人物發動空襲

參考消息網3月12日報道 據法新社3月11日報道，以色列國防軍發言人11日表示，以色列軍隊在加沙地帶對哈馬斯下屬武裝派別卡桑旅的二號人物發動了空襲，但目前還無法確定他是否身亡。

報道稱，以色列國防軍發言人丹尼爾·哈加里宣稱：“在9日到10日的夜間……戰鬥機襲擊了位於加沙地帶中部努賽賴特附近的哈馬斯領導人的地下基地。”該基地是由包括卡桑旅二號人物“馬爾萬·伊薩在內的兩名高級領導人使用的”。

哈加里說，“我們仍在調查打擊的結果”，“當我們確定知道的時候，我們會說出來並通知公衆”。

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哈加里還表示，根據以色列情報部門的信息，在打擊的區域沒有被扣押人員。

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報道稱，1965年出生的馬爾萬·伊薩是卡桑旅領導人穆罕默德·戴夫的副手。

一些巴勒斯坦媒體去年12月曾報道稱，馬爾萬·伊薩的兒子在以色列的一場空襲中被殺。（編譯/劉卓）

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胡塞組織：“船隻進入也門水域前須申請許可證”
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參考消息網3月5日報道 據新加坡《聯合早報》網站3月5日報道，也門胡塞組織宣佈，船隻在進入也門水域之前必須向胡塞武裝控制的海事管理局申請許可證。

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報道說，胡塞組織“電信部長”努邁爾3月4日表示：“（我們）現在可以接受許可申請，並將向也門海軍通報獲得許可證的船隻。我們這麼做是爲了確保船隻的安全。”

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同日，胡塞組織發言人葉海亞·薩雷亞說，該組織當天向在阿拉伯海行駛的一艘“以色列船隻”發射了多枚導彈，並使用無人機和導彈攻擊了數艘在紅海航行的美國軍艦。

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薩雷亞說，胡塞武裝“有能力同時向紅海和阿拉伯海的民船和軍艦發動襲擊”，將加大襲擊力度，直到以色列停止在加沙地帶的軍事行動。

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元宵吃湯圓 營養師教你避開高熱量

衛福部臺北醫院營養師朱姵穎分享市售湯圓熱量一覽表，提醒民衆注意攝取量。（衛福部臺北醫院提供／呂健豪新北傳真）

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明（24）日就是元宵節，傳統習俗也會吃元宵湯圓，不過因爲元宵與湯圓都是糯米粉裹內餡，吃多了容易造成腸胃過大的負擔，例如脹氣、胃痛，而且熱量也不低，衛福部臺北醫院營養師朱姵穎分享如何挑選市售湯圓，輕鬆避開高熱量。

朱姵穎指出，元宵湯圓除了象徵幸福團圓意喻良好外，也因爲可甜可鹹符合多數人喜愛，所以有些人會當作主食食用。但是元宵與湯圓都是糯米粉裹內餡，吃多了不僅容易造成腸胃過大的負擔，例如脹氣、胃痛，糖尿病患者若食用過多，也會造成血糖飆升。

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此外，不論是湯圓或元宵，熱量都不低，朱姵穎以1位50公斤民衆食用4顆芝麻湯圓的熱量估算，必須以每小時6公里的速度快走1小時又8分鐘或以每小時8公里速度騎乘腳踏車1小時33分鐘才能夠將熱量完全消耗掉。

朱姵穎表示，元宵、湯圓皆屬於全榖雜糧類，攝取4顆甜湯圓或5顆鹹湯圓的熱量相當於一碗飯，若以湯圓作爲主食，則避免額外攝取其他碳水化合物，才能減少澱粉、熱量攝取過多；煮鹹湯圓可增加蔬菜攝取，湯底也可以蔬菜湯底取代大骨或油蔥酥爆香的高湯，也能減少油份與熱量攝取。

朱姵穎分享市售湯圓熱量表，前3名爲芝麻湯圓、紫糯芝麻湯圓、花生醬湯圓，但不論何種口味，包餡湯圓的單顆熱量都在56到78大卡之間，食用時需注意不要過量，也可選擇無餡湯圓、避免喝湯，或是搭配白木耳、蒟蒻，以增加飽足感及減少熱量攝取，讓美食不至於造成身體負擔。

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另外，朱姵穎建議可自作低磷低鉀的水晶湯圓，主材料可挑選以低氮澱粉爲主的樹薯粉、西谷米粉，內餡可選擇搭配紫心地瓜、黃心地瓜、紅心地瓜等，並選擇無糖沾粉，如此一來糖尿病或洗腎患者都可食用，但仍要避免食用過量。

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35歲不沾菸酒又養生 一照竟長腫瘤 醫揭致病關鍵

一名35歲病人平時不煙不酒，生活型態也很健康，沒有什麼症狀，但篩檢竟發現胰臟有一顆0.6公分腫瘤。（示意圖：shutterstock／達志）

一名35歲病人平時不碰煙、酒，生活型態也很健康，沒有什麼症狀，但篩檢竟發現胰臟有一顆0.6公分腫瘤，進一步切片診斷確認爲胰臟神經內分泌瘤。而該患者的罹病關鍵，醫師指出，在於其有胰臟癌家族史，並提醒若家族史中有胰臟癌、乳癌、大腸癌等都要小心，因爲基因有些重疊。

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禾馨民權健康管理診所院長林相宏於個人臉書專頁發文表示，該名個案因母親有胰臟癌家族史，還有副甲狀腺等的問題，擔心自身也有風險，而來就診接受篩檢，未料最終確診胰臟神經內分泌瘤。藉此個案，他特別提醒，胰臟癌風險有分先天和後天因素，先天因素中最重要的就是家族史，若家族史有胰臟癌、乳癌、大腸癌等都要小心，因爲基因有些重疊。

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進一步談及爲何該個案如此年輕會有胰臟腫瘤，林相宏說明，胰臟癌風險中，有一個族羣是多發性內分泌腫瘤（Multiple endocrine neoplasia），家族中會有很多內分泌系統的問題，包括腦下垂體、副甲狀腺、胰臟、腎上顯等，都可能有腫瘤，與MEN1基因突變相關。

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林相宏接着說，該族羣從很年輕、大約30～40歲就會開始發病，臨牀上可能會有腎結石、胃潰瘍、低血糖、視野缺損、頭痛等症狀。而該名病患因有強烈的家族病史，建議進一步做基因檢測，以釐清罹癌的原因。

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至於什麼家族史建議要做胰臟癌篩檢？林相宏提到，若是多發性內分泌腫瘤家族史，其父母、兄弟姐妹及下一代都要很仔細評估，會有50%的機率遺傳給下一代。此外，若是胰臟腺癌的家族史，一位罹病是4.5倍風險，二位罹病是6.4倍風險，三位罹病是32倍風險，以上皆應做胰臟癌篩檢。

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不是草莓！水果農藥殘留排行榜出爐 連3年冠軍都是它

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百香果、木瓜等都是農藥殘留率較高的水果。（示意圖，Shutterstock／達志）

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水果富含維生素及礦物質，但食用前記得洗乾淨，營養師程涵宇整理出「2024臺灣水果農藥殘留排行榜」，這次檢測全臺4119件水果中，農藥殘留比率最高的水果，跟去年、前年都一樣，都是百香果，殘留率達14%，其次是西瓜與木瓜，至於民衆一般認知裡農藥恐殘留較多的草莓，僅排第5名。

程涵宇在臉書粉專PO文指出，臺灣一年四季盛產的水果多樣又超好吃，吃水果是一件很幸福的事，水果提供多種維生素及礦物質，尤其是維生素C幫助抗氧化，鉀穩定血壓，同時水果還含有各種類黃酮、花青素等提升身體保護力的植化素，生吃水果是輕鬆獲得更多維生素C及植化素很好的選擇。

程涵宇整理了農業部最新公告的「110年臺灣蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告」，這次檢測全臺4119件水果中，農藥殘留比率最高的水果，跟去年一樣依然是由百香果蟬聯第一名，百香果已連續3年拿冠軍，其次是西瓜與木瓜。

程涵宇整理出前16種水果農藥殘留不合格率排名依序爲，百香果14%、西瓜7.1%、木瓜6.6%、荔枝5.6%、草莓4.7%、龍眼4.3%、印度棗4.1%、洋香瓜4.1%、香瓜3.5%、枇杷3.3%、香蕉3%、檸檬2.5%、芒果2.4%、柳橙2.3%、番荔枝2.2% （釋迦）、蓮霧2.2%。

程涵宇指，農藥對人體危害依種類不同，攝取過量會中毒，長期累積會造成肝腎負擔，但好在這次上榜會直接食用的水果，只有草莓、印度棗、蓮霧是連皮吃，其他大部分水果都是帶皮的，但還是想提醒大家養成好習慣，在切水果之前、去外皮之前水果一定要先洗，因當我們在去皮剝皮的時候，水果表皮的農藥，可能會不小心沾染到果肉而吃進去。

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烏向俄請求歸還在伊爾-76運輸機墜毀事件中死亡的烏軍俘虜遺體
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來源：央視新聞客戶端

烏克蘭國防部情報總局發言人尤索夫2月1日晚在接受媒體採訪時表示，烏克蘭已經並將繼續向俄方請求歸還在伊爾-76運輸機墜毀事件中死亡的俘虜遺體。尤索夫還表示，被俄羅斯宣稱在墜機事件中死亡的65名烏克蘭軍人的狀態沒有改變，他們目前仍被視爲被俘人員。

截至目前，俄官方尚未證實接到過烏方關於歸還墜機事件中死亡俘虜遺體的請求。（總檯記者 王斌）

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當地時間1月28日晚，巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動（哈馬斯）下屬武裝派別卡桑旅發表聲明稱，卡桑旅武裝人員當天在加沙地帶汗尤尼斯西部地區繼續同以軍作戰，其武裝人員使用火箭彈擊中4輛以軍坦克。

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截至目前，以軍方面對此暫未做出迴應。（總檯記者 孫建）

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高雄13歲黃小妹妹長期受鼻塞所苦，有好一段時間都需要張口呼吸，不但睡覺睡不好，總覺得唸書時無法專心，讓爸媽非常擔心，趕緊到醫院耳鼻喉科求診，經檢查後有嚴重的下鼻甲肥大，醫生建議接受「微創下鼻甲旋轉刀抽吸手術」，有效縮小其體積，讓呼吸道暢通，小妹妹開心表示「鼻子終於呼吸到新鮮空氣了!」。

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小港醫院劉承信醫師表示，在臺灣有近三成的人飽受過敏及非過敏性鼻炎的困擾，以目前研究與門診感受，近年來過敏性鼻炎、氣喘、尋麻疹等症狀在學生當中緩緩增加，有三成的國小學童就開始有過敏性鼻炎的症狀，甚至在學齡前的小朋友，也有10%左右就已經出現類似症狀。

兒童鼻塞的原因有很多可能，但絕大多數是因爲過敏性鼻炎等慢性變化造成下鼻甲的肥大，堵住了鼻腔，長期慢性的鼻塞會造成生活品質低落、注意力不集中、影響工作、學習、睡眠，甚至是臉型發育。劉承信醫師指出，絕大多數的鼻塞過敏家長都知道，單純靠着「定期清洗被單、使用空氣清淨機、降低空氣溼度」的環境調整隻是輔助，加上「天然抗過敏食物攝取、益生菌的使用、運動的介入」等體質改善效果緩慢，對於嚴重影響學習、睡眠、生活的小朋友緩不濟急。

近年新興的「微創下鼻甲旋轉刀抽吸手術」，藉由微小的切口進入鼻甲，將黏膜層內肥厚的組織吸絞而不傷到正常的鼻黏膜，具有傷口較小、出血少、減少空鼻症等副作用的產生等優點，研究顯示對於術後鼻竇炎、鼻塞、過敏症狀、情緒表現、生活品質、打鼾以及後續需要使用藥物的情形都有了顯著的改善。

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